健身分享

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Helmut的肌肉線條之前好像只是在漫畫中見到過。大叔的體脂含量完爆C羅、喬丹等一眾體壇巨星。我們在驚嘆這組勁爆肌肉照的同時,還應該了解一下 體脂率高低對身體健康的影響
健身給我帶來的不僅是身體的改變,讓我結交到了新朋友,對事情有了新的看法。在不同的時期遇到不同的人,克服諸多瓶頸
60歲大叔?20歲小伙?還是60歲“小伙”?你自己判斷!今天三角牛給大家介紹的就是62歲“小伙”Lazaro Almanaras如何逆生長,告訴你年齡只是個數字。
女主角是大三學姐,已經健身二個多月了,幾乎每天都會去健身房。去健身對自己的目標也很明確,就是塑型。前期我都是練腹肌,因為腹部是堆積脂肪最多的地 方,現在腹部已經練到我想要
從開始健身到現在已經一年多了,雖然現在的自己依然很普通,但是和一年前的自己對比,完全判若兩人,那時候的照片真是不忍直視。這是健身之前的照片:
首先說一下我的情況,身高177,健身前體重80Kg,現在體重70Kg,健身半年體重下降20斤,但是肌肉線條完全出來了,現在的自己更有型,6個月的效果還是比較滿意,這是我想要的
這是真的嗎?簡直讓人不敢相信自己的眼睛,這身材,我以前都不敢想,瘦下來,才發現自己是那么的漂亮,瘦下來,依然有翹臀,贊,人瘦了,臉更好看了,有木有?
這是健身之前的身材,自己都不忍直視,有大肚腩,胸部奶泡有明顯下垂,面對這些問題,我認為都不重要,重要的是我決定開始健身,改變自己。下面上健身期間效果圖
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